BMI-Wert:

Essen ist lecker, Schlemmen macht Spaß und genau das ist es, womit sich diese Homepage beschäftigt, mit dem Essen. Doch zuviel Essen ist der Gesundheit auch nicht immer zuträglich.

An der bekannten Größe in cm minus 100 bzw. 110 Formel kann man sich zwar orientieren, jedoch werden danach kleine Menschen meist zu schnell als zu schwer eingestuft und große Menschen zu spät als Übergewichtig eingestuft. Daher wurde ein BMI, der sogenannte Body Mass Index entwickelt der für Menschen jeder Größe genau errechenbar ist. Geben Sie Ihre Größe und ihr Gewicht in die entsprechenden Fehler ein und Ihr BMI wird errechnet. Als Gesund und normal erachtet man einen Wert zwischen 20 und 25 ! Bis 29 hat man Übergewicht, ab einem Wert von 30 gilt man als Fettleibig!

Weight Watchers:

Viele Menschen wollen gerade für die Sommermonate abnehmen. Einer der bekanntesten Diäten ist Weight Watchers Essen nach Punkten. Je nach Größe und aktuellem Gewicht darf man eine bestimmte Menge Punkte pro Tag zu sich nehmen um abzunehmen oder das Gewicht zu halten. Weight Watchers hat eigens dafür Lebensmitteltabellen zusammengestellt, in denen viele Lebensmittel nach diesen Punkten aufgeschlüsselt sind. Viele heißt aber leider nicht alle. Was also tun wenn man etwas essen möchte das in keiner der Tabellen zu finden ist? Entweder man kauft sich einen Rechner mit dem man unter anderem diese Punkte erreichnen kann oder man rechnet es sich anhand der Formel, die vielfach im Internet und Usenet zu finden ist, selbst aus!

Benötigt wird der Fettgehalt und die Kalorienzahl. Der Fettgehalt und die Kalorienanzahl müssen sich auf die selbe Menge beziehen. Das Ergebnis bezieht sich auch auf diese Menge.

(Fett * 0,11)+(kcal * 0,0165) = Punkte

Da das Kopfrechnen bei dieser Formel schwer fällt, anbei ein PHP-Eingabeformular in welches obenstehende Formel integriert ist:

Mehr zu diesem System erfahren Sie auf der Weight Watchers - Homepage.